筋膜炎

筋膜炎だそうな。

今月に入ってから太もも裏が張っていた。
筋肉痛？座骨神経痛？と思った。
F先生には「張ってます！」と訴えてはいた。

マッサージで良くなり張りが消えたからあまり深く追求する事無かった。
で、張りではなく痛み。。。

半膜半腱筋の筋膜炎という診断。

F先生の紹介で（病院まで付き添ってくれた）説明と電気治療とマッサージと針治療をした。
包帯で圧迫しておしまい。
先生の顔でサービス施術。

歯の治療

7月の第一日曜の試合から始まった歯周病の悪化
根の治療を頑張ってやったかいもなくついに抜歯という最終局面を昨日迎えた。

この2ヶ月半毎週水曜夕方にはグリグリとされひどい目にあったけど我慢したのは何だったんだろう？抜いた直後の夕べは痛かった。
ロキソニンでは効かずボルタレンまで飲まないと寝られない強烈な痛み。

これでしばらく大丈夫なら許せるか。

40度越え

もうかなり身体は落ち着いたけど先週末は扁桃炎で40度超えを体感した。

白い膿が両方についていてたそうで全身くまなくやられちゃった感じ。

「クラビット500mg」は確かに効いたけど肝臓痛んでしまったし急激な体温変化は身体の熱を作る機能を狂わせ平熱が34度台という低体温症になってしまい血圧も上がらずだるくて気力が湧かない状態に陥ってしまった。
「ボレーボレーで息が上がるのを初めて見た！」と笑われたけど冗談抜きにすぐ「ハアハア」してしまう。
自慢の心肺機能が並以下に落ちてどうなるかと思ったけど1週間程度で持ち直した。
これも地味に体力培って来たお陰か。。。

内蔵のダメージが取れるのに2週間と宣告されたので表面には出てこない疲れ等気をつけて生活せねば(v^ー゜)

歯医者

昨日の歩数は20041歩でした。

3ヶ月に1回歯のお掃除に行ってます。
お陰で腫瘍もすぐ対処し速攻切除して検査で良性とわかりました。
今回は虫歯発見！4日11時に予約しました。

テニスの調子いいです。
感覚が鋭敏で反応もいいです。
走って拾えるし前への突撃上がったロブにもミス少なくスマッシュ！
開き直ったんでしょうか(￣▽￣)

秋が来た

昨日の歩数は22406歩でした。

夕べはすごい雷豪雨で市内では停電した所もあったそうな。
夏がようやく終わり秋がやって来た様な今日の空気o(*^▽^*)o
21日に息子君帰国するけどまだ夏が続いてた。。。なんて事はなさそう。

猛暑の後遺症は身体に確実にダメージとしてある(￣▽￣)

夕方マッサージの予約入れてあります。
ハードコートでの試合の後遺症も少しある。
ババアなんだからいたわんないと(*^ーﾟ)

体調大丈夫？

一昨日の歩数は20000歩昨日の歩数は推定18000歩でした。
万歩計は汗で表示が？になってしまってます(○ﾟεﾟ○)

食欲無くて朝食昼食あまり食べられません。
夕食はまあなんとか。

夏のダメージってこれから来るんです(￣▽￣)

今年はとにかく暑い。
エアコンしっかり使って夜はよく眠れてるんで今のところ体調は普通( ＾ω＾ )

さぼり

昨日の歩数は15333歩でした。

猛暑の中毎日きつい運動してさすがにバテ気味？
食欲落ちてるのは夏特有の事で気にもしないしその中でどうやって栄養を取って行くかは経験で知ってる。
とにかく体重減らしても筋肉落とさない方向で努力(v^ー゜)

今日からダーリンが夏休みで5連休。。。
アクアもテニスも意識的にさぼってしまった。
ま、こんな日もあるさ。

疲労困憊か？

一昨日の歩数は14548歩昨日の歩数は25687歩でした。

昨日の5試合で痛みは出てないけど足は疲労困憊(￣▽￣)

あいかわらずの猛暑日に食欲もありません。
こんな日はオジヤ（笑）
とにかく胃腸をいたわらないとね( ＾ω＾ )
予定通りマッサージに行き全体をケア。。。

抱き枕

MOGUの「やもりの抱き枕」月曜から使ってます。

これのお陰で毎日快眠(･∀･)

昼間も背当てや首当てソファ生活に無くてはならないようになってます。

何よりデザインがかわいいo(*^▽^*)o

ストレス解消にスリスリ＆モミモミ(v^ー゜)

erg（エルグ）効果は？

道に迷ったからか26544歩一昨々日の歩数は18444歩一昨日の歩数は17321歩昨日の歩数は5676歩（プラス水泳レッスン2時間）でした。

erg（エルグ）のスポーツソルトを木曜から使ってます。
ボディバランスを整える。。。と聞くとつい買ってしまいました。
効いてる様な効いてないような(○ﾟεﾟ○)